成人してからもにきびが減らない場合は、ビタミンＢ群の欠乏かもしれません。
サプリメントでビタミンＢ群を摂取することで、次々とできるにきびを、沈静化することができることもあるようです。
ビタミンＢの中でも、とりわけＢ２は皮脂の分泌に大きく関わっている栄養素でもあるので、にきびのサプリメントとしてよく知られています。
ビタミンＢ２を体内に補うことで、新しい皮膚が古い皮膚と後退しやすくなり、皮脂の量も適正になります。
サプリメントでにきび対策をはかりたい場合は、ビタミンＢ２が含まれているサプリメントを、優先して選択するといいでしょう。
お肌の状態を改善し、にきびをできにくくしたい時には、ビタミンＢ６も有用だといいます。
古い皮膚にとってかわるための新しい皮膚をつくる効果が、ビタミンＢ６にはあるといいます。
にきびの原因である毛穴の詰まりは、お肌の新陳代謝がスムーズにいかずに、古い皮膚がいつまでも残っていると、発生しやすくなる現象です。
ビタミンＢ２のサプリメントに加えて、Ｂ６のサプリメントを摂ることにより、さらににきびを改善したり新しくできないように防止する効果が期待できます。
皮膚のために摂取しておきたい栄養素は、ビタミンＢ群のほかには、ビタミンＡがあります。
睡眠不足によって引き起こされるターンオーバーの停滞を、ビタミンＡは正常な状態に戻してくれる栄養素です。
にきびの少ない美肌を目指して、ビタミンを配合したサプリメントを賢く利用していけるようにしましょう。
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