高血圧の症状が慢性化すると、血管の固さが増して動脈硬化等のリスクが高くなります。
動脈硬化の症状が進み、重要な血管まで硬くなると、心筋梗塞や、脳梗塞等のリスクが上がります。
健康診断や人間ドッグなどで高血圧と診断されたら、血圧を下げることが大切です。
そのためには、栄養バランスの良い食事にしたり、適度な運動を行うなど生活習慣を改善する必要があります。
病院での治療を受けるほどではないけれど、早くから高血圧対策を立てたいという人には、血圧を下げるサプリメントがお勧めです。
ドラッグストアやスーパーなどでサプリメントは売り出されていますが、自分に合う種類を見極めることが大事です。
ミネラルの一種であるカリウムは、ナトリウムを体外に出し、身体の塩分濃度を調整してくれます。
血液の中に多くの塩分が含まれていると、高血圧の原因になります。
塩分に含まれているナトリウムを、カリウムが除去してくれます。
そのためカリウムが配合されているサプリメントは高血圧の予防に効果がある商品として人気となっています。
マグネシウムのサプリメントも人気商品であり、マグネシウムは動脈を弛緩させる働きがあり、不足すると血圧が上がってしまいます。
背の青い魚の油分に含まれているＥＰＡや、ＤＨＡは、血液の流れをよりよい状態にする機能があります。
もしも血圧を下げたいと思っているなら、こういった成分が配合されているサプリメントものにしまょう。
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