ちょっと知りたい健康情報局

限られた期間内にダイエットを成功させたい場合は、糖質を減らすといいでしょう。糖質を多く含む米、小麦、イモ類を減らすことで、血糖値が上がりにくくするというダイエットです。ダイエット成功のために、心がけるべきことがあります。もとから、糖質の多い...

短期間でダイエットを成功させたいのであれば、何が原因で太ってしまったのかを考えてみるといいでしょう。活動量が少なくて１日のカロリー消費量が少ない人や、不健康な生活をしていて代謝が低下している人は、まず直すべきところを直しましょう。どういう要...

世間に知られているダイエット方法は無数にあります。高い効果が期待できるものから、効果が得られないものまで色々です。間違ったダイエット方法をしていると、健康が損なわれたり、リバウンドして体重が増えてしまうこもとあるので注意が必要です。注目度の...

痩せたい一心で、体に負担の大きいダイエットをすると、リバウンドが発生する確率が上がります。現代の日本において、食べ物の欧米化による肉料理中心の生活が一般化してきているのは皆が知っているとおりです。大勢の人が増えすぎた体重をコントロールするた...

ダイエットに力を入れていても、１度減った体重が元通りになってしまうということはよくあります。リバウンドの可能性は、ダイエットのやり方によってあがったり下がったりするでしょうか。ダイエットをした直後にリバウンドが起きるのは、体質が以前のままだ...

"耳つぼダイエットは、耳にあるダイエット効果が期待できるつぼを刺激することで痩せるというものです。人体には、様々な場所につぼが存在しているといいますが、特に耳と足の裏には、100個以上ものつぼがあります。身体的なストレスを感じずに食事の量を...

最近、注目されている耳つぼダイエットとは、耳のツボを押すことで、食欲をセーブし、痩せるというダイエット方法です。人間の耳にあるたくさんのツボのうち、食欲を感じにくくなるというツボを押すことで、耳つぼダイエットでは食べ過ぎを抑制します。人間の...

耳つぼダイエットをしている人は大勢いますが、果たして痩身効果は期待できるでしょうか。様々なダイエットがある中で、特に効果の高さで人気を集めているのが、耳つぼ効果を利用したダイエットです。ダイエットをスムーズに行うために、耳つぼを押して効果を...

女性の中では、年をとっても体型が崩れないようにと頑張っているという人もいます。かわらぬ美しさを持ちたいと考える女性は多く、そのために自身を磨くことを色々と取り組んでいるという人は少なくありません。きれいでいるために、ムダ毛の除去に力を入れた...

女性特有の体型と言われたときに、どういった体型を連想するでしょう。女性があこがれる体型は、出るべきところはしっかりと出て、くびれる部分はしっかりくびれるといったメリハリがある体型でしょう。細身の女性が、脂肪を増やせば女性らしい体型になるのか...

せっかくダイエットがうまくいったのに、その直後にリバウンドするのはよく聞く話です。ダイエットをしていれば、リバウンドが起きるのは当たり前ことですが、食事の内容次第でダイエットを防ぐことができます。カロリー制限によるダイエットはつらい思いをす...

せっかくダイエットを頑張ったのに、リバウンドが起きて体重が戻ってしまったという話をよく聞きます。リバウンドのリスクが少ないダイエットをするには、まずリバウンドの原因を把握することです。ダイエットに関係が無いように思える筋肉ですが、リバウンド...