健康

ダイエットのために食事の量を減らすばあい、後先を考えずに行う食事制限は体にいい影響がありません。確かに、ただ体重を減らすだけなら、食べる量を少なくすればいい話ですが、リバウンドが起きてダイエットがうまくいかないこともあります。糖質や脂質を控...

肥満改善策を求めて、様々な情報収集に励んでいる人には、口コミの活用が適しています。メーカー側の広告文章ではなく、ユーザーの立場に基づいた実際の体験なので、納得のできる情報も多く載っています。体が必要としている量以上のカロリーを摂取していて、...

体重を減らすために筋トレをしたはずなのに、結果的に体重が増えてしまって、思惑通りにいかないことがあります。筋トレで体重が増えるのは、体脂肪の燃焼で減少する体重より、筋肉の増強によって増える体重のほうが多いからであり、筋肉のつき始めに起きる事...

痩せることを決意して、いざ行動に移そうという場合、大抵の人が食事量を少なくしようとするようです。しかし、闇雲に食事の量を少なくしても、ダイエットがうまくいくとは限らないということは、知っておくことが大事です。ダイエットに取り組む際には、痩せ...

多くの人が、年齢を重ねるに従って、自分の体重が増えてきているのではないでしょうか。人間の体は、年齢を重ねるにつれて、基礎代謝が低下します。基礎代謝とは、何もしない時でも消費するエネルギーのことで、年齢や性別などで異なりますす。一切の活動をし...

短期間で痩せる必要性が生じた場合に、どんなダイエット方法が効果が期待できるものでしょう。数あるダイエット方法の中でも、特に短期間で痩せることが可能になるという方法があります。ファスティングダイエットを、酵素ドリンクを飲みながら行う方法が、高...

体重が増える食事をしている人は早めの見直しをすることが必要です。たたカロリーが多いかだけでなく、偏ったバランスの食事を続けているせいで、体重が増えているという人も多いと言われています。どれだけ食べたかも大切ですが、体重をコントロールするには...

肥満体型は外観を損なうだけでなく、免疫力を低下させ、病気にかかりやすくします。痩せることで肥満ではなくなることが、健康な体づくりにも、効果があるといいます。運動量を増やしてカロリー消費量を多くし、食事量を見直して摂取カロリーを適正にすること...

足やせ方法は様々なものがありますが、そもそもどうして足が太く見えるかが、足やせの手がかりになります。足に不要な水分や老廃物が蓄積して太く見える場合と、足に皮下脂肪が多く溜め込まれて太く見える場合は、成り立ちが違います。足やせの方法に迷ったら...

健康増進のためや、ダイエットのために、お酢を飲んでいるという人は大勢います。カロリー過多な食事を続けていたために、体脂肪がたくさんついてしまったということがあります。お酢を使ったダイエットは、そういう人にしてもらいたい方法です。安価で購入し...

身長をもとにして標準体重を算出できるということは、健康に関心がある人は大抵知っているのではないでしょうか。自身の体重と比べた時に、標準体重はどのくらいか、興味があるという人はたくさんいます。標準体重とは、一種の目安に過ぎないもので、身長だけ...

自分のふくらはぎが太いことを気にしているものの、体はそれほど太ってはいないという人は多いようです。体の部位別で痩せることができればいいですが、ふくらはぎだけ痩せるようなダイエット方法は何かあるでしょうか。部位別のダイエット方法は様々なものが...