ちょっと知りたい健康情報局

鉄分が欠乏していると、貧血の他色々な身体症状が現れますので、鉄サプリメントが役立ちます。鉄分が足りなくなると、貧血症状が起きやすくなることはよく知られています。鉄が体内にあるとはどういう意味なのかが、ピンとこないという方もいます。酸化反応が...

脂肪肝の対策にはまず食事内容の改善が重要ですが、その際に役に立つものとして、サプリメントを使った栄養摂取があります。サプリメントを使うことは、脂肪肝対策に食事量を減らすことになった場合、栄養が欠乏しないようにする効果があります。肝臓に中性脂...

サプリメントを活用することで、脂肪肝の予防効果がある栄養素を補給することが可能です。健康増進や、体質改善にサプリメントを利用する人は多くなっており、特定保健用食品を常用しているという人も多いといいます。脂肪肝の予防には、血液中の中性脂肪量の...

飲酒の習慣がないという人でも、脂肪肝になるリスクがあることは意外と盲点です。有害な物質が身体に入った時に、分解能力を持っている臓器が、肝臓になります。肝臓は、具合が悪くなっても症状に表れるのは最後の最後なので、沈黙の臓器という呼ばれ方をして...

血糖値が高くならないように、サプリメントを摂取しているという人は少なくありません。サプリメントは、栄養の補給以外にも使用が可能です。生活習慣病の中でも、特に血糖値の上昇は影響が大きくなりがちですが、日頃からの節制が大事になります。生活習慣病...

日頃食べているものを見直して、血糖値を増やさない食事をすることは、血糖値対策の基本です。サプリメントを利用すれば、効率よく栄養成分を摂取できるので、コントロールしやすくなります。食べ物がありあまっている現代社会では、糖尿病に悩まされる人がふ...

独力での血糖値調整が思うようにいかない場合には、血糖値を下げるサプリメントを使うといいでしょう。日々の食事内容や、アルコール摂取量を改善することが、血糖値対策では重要になってくるものです。食べ方を工夫したり、食事の内容を変えることによっても...

日々の食事を再確認すると共に、栄養の偏りを補うためにサプリメントを使うことが健康増進に役立ちます。毎日の食事内容を見直して、偏りがないように栄養を摂ることが健康につながります。食材のバリエーションを増やして、様々な食事をすることが、栄養バラ...

食事だけでは不足しやすい栄養成分を、サプリメントで補って健康に役立てている人は多いようです。生きていると、大きな問題が発生したり、無理難題を押しつけられることもありますが、まずは健康を大事にしましょう。病気にかかるまで、健康の価値を実感でき...

健康によいことで知られているのがクエン酸です。レモン、梅干し、グレープフルーツ等の酸味を構成している成分が、クエン酸です。梅干しを食べていると夏の暑さにも負けないといいますが、梅干しはクエン酸が多いため、疲労からの回復作用が高く、暑い日でも...

クエン酸と聞くと梅干しをイメージする方も多いはずです。梅干しは健康にいい効果があるという印象から、日々食べ続けているという人も少なくありません。クエン酸のサプリメントを利用して摂取することで、体にはどのような影響があるのでしょうか。疲労から...

サプリメントでクエン酸を補給することで、疲れた体の回復を促す効果があることが注目されています。スポーツドリンクなどにも使われて、クエン酸は大ブームにもなりました。一時期ほどのクエン酸ブームではなくなっていますが、それでも日本国内ではクエン酸...