ちょっと知りたい健康情報局

極端に食事を少なくするようなダイエットをすると、人体にいろいろな不具合が生じます。食事の制限は、程度がすぎると具合を悪くしてダイエットが続けられなくなってしまいますので、本末転倒です。しかし、シチュエーションによっては、身体に負荷がかかって...

ダイエットに関心を持つ人が増加しているために、ダイエットに関わる商品を取り扱う店舗がふえています。ダイエットスープを飲むだけで効率的に体重を減らせるスープダイエットが、近年では注目を集めています。体にいい野菜が多く使われていること、ダイエッ...

炭水化物ダイエットでリバウンドを起こさないようにするには、体重が減ってからどんな食事をするかがポイントです。体にいいダイエットをしたいならば、人体のつくりを理解した上で、正しいダイエットに取り組むことが大事です。適切でない方法でダイエットを...

食事を摂るときに炭水化物を全く摂取しないというダイエット方法を実践している人がいます。炭水化物ダイエットと呼ばれるこの方法、元来、糖尿病の治療のために行われていた食事療法でした。効率よく体重を減少させることにも役立ってくれるダイエット方法と...

ダイエットに取り組むに際しては、まず、炭水化物を控えることから始めようとする人がいます。ですが、がむしゃらに炭水化物抜きの食事をすることでダイエットをしようとしてもうまくいきません。いくらダイエットのためとはいっても、炭水化物を摂らない食生...

足の太さの原因が、脂肪がたまっているからという方がいます。足をスリムにするたに、足に対して集中的に施すようなダイエットも存在します。どうして、いつも動かしているはずの足が太くなるのでしょうか。足太りの理由や、足痩せに必要なことを知ってから、...

むくみのある足は、太く見えます。足のむくみを解消し、不要な水分を体外に排出することによって、足をスリムアップすることが可能です。足のむくみ度を確認したい場合には、ふくらはぎのふくらんでいる部分を指で押し、どんな反応があるかを見ます。ふくはら...

足を細くするために、ダイエットをして下半身のシェイプアップを果たしたいという人がいます。体の中でも、ダイエットをする時になかなか痩せにくい場所のひとつに足があります。腰から下は脂肪が蓄積しやすく、ダイエットの効果が出づらい場所なため、足痩せ...

今では、ネット通販を活用することで、ダイエット器具が必要な時にはすぐに買い求めることが可能になっています。このダイエット器具を使ってダイエットをしたいというものがあれば、検索をかけて調べることで、販売店を簡単に見つけ出すことができます。通販...

ダイエットに高い効果があるという器具がたくさん販売されて、多くの人に使用されています。バラエティ豊かなダイエットサポート器具が市場には出回っています。Webショップ限定品から、ホームセンターの量販品など、様々なです。ダイエット器具には、使い...

体重を落とそうと励んでいるにもかかわらず、痩せられない人は大勢いるようです。体重を減らしたくて、ウォーキングを続けているけれど、うまくいかない人もいます。いろいろなダイエットを試してみても、成功できずに途中で挫折してしまう人も多いことでしょ...

カロリー過多の食事をしていては、ダイエットどころではありません。まずは食事の量を見直すことが、ダイエットでは基本です。食事による摂取カロリーよりも消費カロリーが少なければ、余ったエネルギー源が脂肪として蓄積されてしまいます。ダイエットの基本...