見過ごされやすいことですが、目の疲れで困っているという人は案外と多いようです。
最近は、目にいい成分を配合したサプリメントがよく売れていますが、その背景には目の疲れに悩まされている人が多いことがあります。
サプリメントを利用していない人でも、テレビや雑誌などで目の健康に効果が期待できるサプリメントのＣＭを見たことがあるはずです。
目の疲れがひどくなり、慢性化してくると、肩こりや首こりの原因にもなり、ひどくなると頭痛や吐き気を誘発する場合もあります。
仕事ではパソコンを、プライベートではスマートフォンを使うような生活では、目が休まる暇もなくなってしまうでしょう。
目を使わない時間を確保して、目をゆっくり休めることが良いのは分かっていても、パソコンやスマホは生活の一部になっているので、なかなかできる事ではありません。
サプリメントで目にいい栄養成分を補うことで、せめて目の疲れを癒すようにすることも、重要になってくるでしょう。
多くの人が利用している、目にいいサプリメントというと、ブルーベリーのサプリメントが思い浮かぶでしょう。
ブルーベリーには、ポリフェノールの一種であるアントシアニンが豊富に含まれていて、これが目の疲れや予防、視力の改善に役立つそうです。
生のブルーベリーでアントシアニンの効果を期待するなら、両手にいっぱいのブルーベリーを食べなければなりません。
目の健康のためにアントシアニンを補給するなら、一日に数回に分けてこまめに飲むことですが、ブルーベリーをそうやって食べることは大変です。
手軽に取れるのがサプリメントです。
ブルーベリーのサプリメントも多数販売されていますし、アントシアニンを配合したサプリメントがおすすめです。
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