ちょっと知りたい健康情報局

減量しようと頑張ってダイエットしてもなかなか体重が減らない時があります。体重が減っている時は問題ありませんが、いくら努力しても減量しない場合には、やる気が失せてしまいます。ストレスのかかるダイエット方法をしている時に効果を実感することが出来...

身体に負担が大きいダイエットをすると、体重は落ちたけれど、具合が悪くなったということがあります。体に負担のかかるダイエット方法は、健康を害する危険性があるので、減量が目的だとしても注意が必要です。ダイエットの定番といえば、食事制限による方法...

男性であれ、女性であれ、ダイエットに熱心に人は大勢いますが、最近は適切でない方法でダイエットをしている人もいます。とかくダイエットというと体重計の数字ばかり目がいきがちですが、ダイエットの成功とは、体重の数字だけでははかれません。もしも、ダ...

少しでも簡単にダイエットをしたいと思っている人は、数あるダイエット方法の中でも、より効率のいいものをやりたいものです。様々なダイエット方法の中でも、特に実践する人が多い痩身方法といえば、食事の量を減らすものです。カロリー制限をすると、脂肪だ...

ダイエットのために行う痩身方法はさまざまありますが、誰もが自宅で簡単にできる方法に注目が集まっています。健康や美容に対する意識の高さから、ダイエットを目的にして痩身を行う人が増えている傾向にあります。ダイエット情報を集めた書籍やテレビの特番...

速やかに体重を落としたいと思っているならば、エステの痩身ケアに行くといいでしょう。体重を減らすために、運動不足を解消して、カロリー制限をしているけれど、ダイエットができないという人もいます。体に負荷のかかるようなやり方でダイエットをしている...

足のシェイプアップをしたいと考えているけれども、下半身のダイエットは結果を出しづらいものだと考えている方もいます。幾つものダイエットをやってみて、ウエストを細くしたいと思っていたけれども、期待通りの効果が出なかった例もあります。全身のスリム...

産後太りは、子供を産んでから体重がふえて、下半身の脂肪がつきすぎている状態のことです。ダイエットをする動機は人それぞれですが、産後太りが原因で下半身の脂肪がつきすぎているからだという人もいるようです。出産後についてしまった下半身の脂肪を解消...

運動をして、食べる量を少なくしても、下半身ダイエットは期待通りにはいきません。上半身は、ダイエットをした結果が目で見てわかることが多いですが、下半身ダイエットのほうは、期待したほど痩せられないようです。部位別のダイエットが困難なことは多くの...

ダイエットに成功した直後は食事制限などで身体が飢餓状態にあるため、リバウンドしやすい状態になっています。ダイエット後に少し甘えた食生活をしていると、すぐにリバウンドが起きるので、注意しなければなりません。ダイエット後のリバウンドを防ぐ方法と...

どんなダイエット方法が、リバウンドの予防効果が期待できるものなのでしょうか。体重を減らす手段は無数に存在しています。画期的なダイエット方法が次々と考え出され、たくさんの人が試しています。ダイエットとはそう簡単なものではなく、リバウンドによっ...

一時はダイエットを達成したものの、ほどなくリバウンドで体型が戻ってしまうことがあります。身体に負荷のかかるダイエットはリバウンドの要因になりますので、ちょっとずつ減量をするようにしましょう。食事の量を急に戻してしまうとリバウンドしやすいので...