健康

サプリメントの選び方に迷う時は、ランキングサイトの情報をチェックしてみるとヒントが得られるかもしれません。サプリメントを利用して体に必要な栄養を摂取することで、健康や美容などに効果を発揮できます。サプリメントは、日々の食事だけでは十分に補給...

老化現象は美容を損ねる深刻な問題ですが、人の体はなぜ老化するのでしょう。酸素を吸い、二酸化炭素を吐き出す人間の体は、酸素から活性酸素ができていますが、この活性酸素は老いを引き起こします。老化の原因になると分かっていても、酸素は生きていく上で...

亜鉛は、体に欠かせない栄養成分です。亜鉛が欠乏すると、体調を崩す原因にもなります。体内に適量の亜鉛が存在していることで、たんぱく質がつくられやすくなり、傷の治りを促進することが可能です。活性酸素を取り除いて体の若さを維持したり、視力を落ちな...

飲酒の習慣がないという人でも、脂肪肝になるリスクがあることは意外と盲点です。有害な物質が身体に入った時に、分解能力を持っている臓器が、肝臓になります。肝臓は、具合が悪くなっても症状に表れるのは最後の最後なので、沈黙の臓器という呼ばれ方をして...

サプリメントを使っている人の中には、抗酸化作用が高いビタミンＥのサプリメントで、老化抑制を目指す人もいます。血液中に存在している中性脂肪を減らして、血管を流れている血液がスムーズに循環するようにしたり、活性酸素を減らしたりという作用がビタミ...

最近は、ドロドロな血液をサラサラにするために、ＥＰＡやＤＨＡのサプリメントを利用する人が増えています。ＤＨＡやＥＰＡを効率的に摂取することができるサプリメントは、高血圧や高脂血症などの生活習慣病を改善したいという人にお勧めです。ＤＨＡとＥＰ...

健康の維持に欠かせない栄養成分は食事で補給することが望ましいですが、食事だけでは栄養素が足りなくなることが少なくありません。足りなくなりがちな栄養素はいくつかりますが、その中でも亜鉛は食事で補うことが難しい栄養素のひとつです。普段の食事で摂...

サプリメントを活用することで、脂肪肝の予防効果がある栄養素を補給することが可能です。健康増進や、体質改善にサプリメントを利用する人は多くなっており、特定保健用食品を常用しているという人も多いといいます。脂肪肝の予防には、血液中の中性脂肪量の...

体内のセルライトを減らせるようなサプリメントの成分は果たして存在するでしょうか。セルライトができると、なかなか落とすことはできないので、多くの人にとって悩みの種になっています。体内に蓄積されている脂肪を燃やしやすくする成分をサプリメントで補...

ＥＰＡはイワシやサバなどの青魚に豊富な成分であり、健康維持に役立つとしてサプリメントなどで人気です。エイコサペンタエン酸の頭文字をとってＥＰＡいいますが、水産物に多く含まれています。中性脂肪値を低く抑えてくれる効果があることが、ＥＰＡのサプ...

貧血気味の女性の中には、体内の鉄分が足りていない人が多く、鉄分をサプリメントで取り入れています。貧血で悩んでいる女性が男性と比べて多いのは、よく知られていることです。鉄分欠乏に女性がなる原因には、生理で出血する度に鉄分が体外に出てしまうこと...

脂肪肝の対策にはまず食事内容の改善が重要ですが、その際に役に立つものとして、サプリメントを使った栄養摂取があります。サプリメントを使うことは、脂肪肝対策に食事量を減らすことになった場合、栄養が欠乏しないようにする効果があります。肝臓に中性脂...